B VITAMINOK

A B-vitaminok típusai és szerepük

Az alábbiakban részletesen bemutatjuk a legfontosabb B-vitaminokat és azok hatásait.

B1-vitamin (Tiamin)

Energiatermelés: A tiamin kulcsszerepet játszik a szénhidrátok energiává alakításában, ezáltal biztosítva a szervezet és az agy megfelelő működéséhez szükséges energiát.
Idegrendszer támogatása: Elengedhetetlen az idegsejtek közötti kommunikációhoz, elősegítve a zavartalan idegműködést.
Szív- és izomműködés: Hozzájárul a szív és az izmok normál működéséhez, támogatva a fizikai teljesítményt.
 

B2-vitamin (Riboflavin)

Sejtenergia-termelés: Részt vesz a sejtek energiatermelő folyamataiban, elősegítve a zsírok, fehérjék és szénhidrátok lebontását.
Antioxidáns védelem: Védi a sejteket az oxidatív stressz okozta károsodástól, hozzájárulva a sejtek egészségének megőrzéséhez.
Bőr és nyálkahártya egészsége: Támogatja a bőr, a szem és a nyálkahártyák normál állapotának fenntartását.
 

B3-vitamin (Niacin)

Anyagcsere támogatása: Fontos szerepet játszik a szénhidrátok, zsírok és fehérjék energiává alakításában, ezáltal növelve az energiaszintet.
Idegrendszer és agyműködés: Segít fenntartani az idegrendszer egészségét, javítva a memóriát és a koncentrációt.
Keringési rendszer: Elősegíti a vérkeringést, támogatva a szív- és érrendszer egészségét.
 

B5-vitamin (Pantoténsav)

Hormon- és neurotranszmitter szintézis: Részt vesz a hormonok és neurotranszmitterek előállításában, amelyek szabályozzák a hangulatot és a stresszreakciókat.
Energiatermelés: Elengedhetetlen a zsírok és szénhidrátok energiává alakításában, támogatva a fizikai és mentális teljesítményt.
Sebgyógyulás: Hozzájárul a bőr regenerációjához és a sebek gyógyulásához.
 

B6-vitamin (Piridoxin)

Neurotranszmitter szintézis: Részt vesz olyan neurotranszmitterek előállításában, mint a szerotonin és a dopamin, amelyek befolyásolják a hangulatot és a koncentrációt.
Immunrendszer támogatása: Segíti az immunrendszer megfelelő működését, növelve a szervezet ellenálló képességét.
Homocisztein szint szabályozása: Csökkenti a homocisztein szintjét a vérben, ami hozzájárul a szív- és érrendszer egészségéhez.
 

B7-vitamin (Biotin)

Anyagcsere folyamatok: Részt vesz a szénhidrátok, zsírok és fehérjék anyagcseréjében, elősegítve az energiatermelést.
Bőr, haj és köröm egészsége: Hozzájárul a bőr rugalmasságához, a haj erősségéhez és a körmök egészségéhez.
Gének szabályozása: Szerepet játszik a gének kifejeződésének szabályozásában, támogatva a sejtek normál működését.
 

B9-vitamin (Folsav)

Sejtosztódás és DNS-szintézis: Nélkülözhetetlen a sejtek növekedéséhez és megújulásához, különösen a gyorsan osztódó sejtek esetében.
Vérképzés: Hozzájárul a vörösvérsejtek képződéséhez, megelőzve a vérszegénységet.
Magzati fejlődés: Fontos a terhesség alatt a magzat egészséges fejlődéséhez, csökkentve bizonyos születési rendellenességek kockázatát.
 

B12-vitamin (Kobalamin)

Idegrendszeri egészség → A B12-vitamin segít megőrizni az idegsejtek egészségét és elengedhetetlen a myelin képződéséhez, amely az idegrostokat védi. Hiánya memóriazavart, koncentrációs problémákat és idegrendszeri károsodást is okozhat.
Energiatermelés és fáradtságcsökkentés → Kiemelt szerepe van a vörösvértestek képződésében, ezáltal segít megelőzni a vérszegénységet és növeli az energiaszintet.
Memória és koncentráció → A B12-vitamin hozzájárul a gyors gondolkodáshoz és az éles memóriához, amely a gamerek számára kritikus fontosságú lehet.
 

Miért fontosak a B-vitaminok a gamerek számára?

A B-vitaminok együttesen jelentős hatást gyakorolnak a mentális és fizikai teljesítményre, amely a gamerek számára kifejezetten előnyös. A gaming során a mentális teljesítmény kulcsfontosságú. A gyors gondolkodás, az azonnali döntések meghozatala, a jó reakcióidő és a stressztűrés mind-mind befolyásolja a teljesítményt. A B-vitaminok a következő területeken segítenek a gamereknek:

 

✅ Gyorsabb reakcióidő és jobb reflexek – A B-vitaminok támogatják az idegrendszert, amely hozzájárul a gyorsabb döntéshozatalhoz és reakcióidőhöz. Az idegrendszer optimális működéséhez szükséges vitaminok hozzájárulnak ahhoz, hogy gyorsabban reagálj az ellenfelek mozgására.

✅ Fáradtság és kiégés csökkentése – A B-vitaminok elengedhetetlenek az energiatermeléshez, így segítenek megelőzni a mentális és fizikai fáradtságot. A B-vitaminok segítik a szénhidrátok és zsírok energiává alakítását, így a hosszabb gaming session-ök alatt is éber maradhatsz.

✅ Koncentráció és éberség fokozása – A B-vitaminok javítják a kognitív funkciókat, így hozzájárulnak a jobb stratégiai gondolkodáshoz és figyelemhez. A B-vitaminok támogatják az agyműködést, így könnyebb fókuszálni és emlékezni a játékbeli információkra.

✅ Stresszkezelés és jobb alvásminőség – Egyes B-vitaminok, például a B6 és a B12, segítik az idegrendszer regenerációját és csökkentik a stressz szintjét. A versenyhelyzetek stresszt okozhatnak, de a megfelelő B-vitamin bevitel segíti a szervezetet abban, hogy jobban kezelje a feszültséget.

✅ Szemfáradtság csökkentése – A B2-vitamin védi a szem egészségét és segíthet csökkenteni a képernyő előtt töltött idő okozta szemfáradtságot. A B2-vitamin antioxidáns hatása révén segít csökkenteni a kékfény okozta szemkárosodást is.

 

A Performate termékei és B-vitamin tartalmuk

 

A Performate gamer étrendkiegészítői különböző B-vitaminokat tartalmaznak, amelyek segítenek maximalizálni a teljesítményt és az állóképességet. Íme a pontos összetételük:

 

HyPerform: Agyi teljesítményfokozó kapszula 

A HyPerform étrend-kiegészítő célja, hogy támogassa a mentális éberséget, javítsa a kognitív funkciókat és csökkentse a stressz hatásait, mindezt koffein nélkül. Ez különösen előnyös lehet gamerek, diákok és szellemi munkát végzők számára.

 

B-vitamin tartalom és előnyei

 

A HyPerform három fő B-vitamint tartalmaz, amelyek mindegyike fontos szerepet játszik az agy és az idegrendszer optimális működésében:

 

B5-vitamin (Pantoténsav) – 30 mg

Energia-anyagcsere támogatása: A pantoténsav nélkülözhetetlen a koenzim-A szintéziséhez, amely kulcsszerepet játszik a zsírok és fehérjék anyagcseréjében, ezáltal biztosítva az agy számára szükséges energiát.
B6-vitamin (Piridoxin) – 10 mg

Neurotranszmitter szintézis: A B6-vitamin részt vesz a neurotranszmitterek, például a szerotonin és a dopamin előállításában, amelyek befolyásolják a hangulatot és a koncentrációt.
B12-vitamin (Kobalamin) – 80 µg

Idegrendszer támogatása: A B12-vitamin elengedhetetlen az idegsejtek megfelelő működéséhez és a myelin képződéséhez, amely védi az idegrostokat, javítva ezzel a kognitív funkciókat és a reakcióidőt.
 
További összetevők és hatásuk

A HyPerform további természetes összetevőket is tartalmaz, amelyek szinergikusan működnek együtt a B-vitaminokkal:

Bacopa Monnieri: Tradicionálisan használt gyógynövény, amely támogatja a memóriát és a kognitív funkciókat.
Rhodiola Rosea: Adaptogén növény, amely csökkenti a stresszt és növeli a mentális ellenállóképességet.
L-tirozin: Aminosav, amely javítja a koncentrációt és a mentális teljesítményt, különösen stresszes helyzetekben.
Ginkgo Biloba: Antioxidánsokban gazdag kivonat, amely javítja az agyi vérkeringést és támogatja a kognitív funkciókat.
Ginzeng: Ősi gyógynövény, amely fokozza a fizikai és mentális teljesítőképességet, valamint támogatja az immunrendszert.
 

Kinek ajánlott a HyPerform?       

A HyPerform ideális választás azok számára, akik:

Fokozott mentális éberséget és koncentrációt igényelnek, például gamerek vagy szellemi munkát végzők.
Stresszes helyzetekben szeretnék megőrizni nyugalmukat és mentális frissességüket.
Koffein nélkül szeretnék növelni teljesítményüket, elkerülve a koffein okozta mellékhatásokat.
A HyPerform rendszeres használata hozzájárulhat a jobb kognitív teljesítményhez, a gyorsabb reakcióidőhöz és a mentális fáradtság csökkentéséhez.

 

 

Sleepery: Pihentető alvást támogató kapszula   

A Sleepery kifejezetten azok számára készült, akik késő esti tevékenységek, például gaming vagy munka után nehezen tudnak elaludni, és másnap fáradtan ébrednek. A pihentető alvás elengedhetetlen a kognitív és fizikai teljesítmény optimalizálásához, ezért a Sleepery természetes összetevőkkel támogatja az elalvást és a mély, regeneráló alvást.

 

B-vitamin tartalom és előnyei

A Sleepery B6-vitamint tartalmaz, amely számos előnnyel jár az alvás minőségének javításában:

 

B6-vitamin (Piridoxin) – 10 mg

Alváshormonok szintézise: A B6-vitamin kulcsszerepet játszik a szerotonin és a melatonin termelésében, amelyek szabályozzák a hangulatot és az alvás-ébrenlét ciklust.
Idegrendszer támogatása: Segít az idegrendszer megnyugtatásában, csökkentve a stresszt és elősegítve a nyugodt alvást.
 

További összetevők és hatásuk

A Sleepery más természetes összetevőket is tartalmaz, amelyek együttműködve támogatják a pihentető alvást:

 

Valeriana kivonat (250 mg): Nyugtató hatású gyógynövény, amely segít csökkenteni a szorongást és elősegíti a mély alvást.
Magnézium (60 mg): Támogatja az izmok ellazulását és az idegrendszer nyugalmát, elősegítve az elalvást.
GABA (30 mg): Egy neurotranszmitter, amely nyugtató hatással van az agyra, csökkentve a stresszt és javítva az alvás minőségét.
L-triptofán (175 mg): Esszenciális aminosav, amely elősegíti a szerotonin termelését, javítva a hangulatot és az alvást.
Citromfű kivonat (80 mg): Nyugtató hatású növényi kivonat, amely segít az elalvásban és javítja az alvás minőségét.
 

Kinek ajánlott a Sleepery?

 

A Sleepery ideális választás azok számára, akik:

Elalvási nehézségekkel küzdenek: Akik esténként nehezen tudnak elaludni a késői tevékenységek után.
Nyugtalan alvásra panaszkodnak: Akik gyakran ébrednek fel éjszaka, és nem érzik magukat kipihentnek reggelente.
Természetes alvástámogatót keresnek: Akik előnyben részesítik a természetes összetevőket a pihentető alvás érdekében.
A Sleepery rendszeres használata hozzájárulhat a jobb alvásminőséghez, a gyorsabb elalváshoz és a nyugodtabb éjszakai pihenéshez, így másnap energikusabban és frissebben ébredhetsz.

 

 

VascuLord: Szív- és érrendszeri támogatás     

A VascuLord célja a szív- és érrendszer egészségének támogatása, különösen azok számára, akik ülőmunkát végeznek vagy hosszú órákon át játszanak. Az érrendszeri egészség kulcsfontosságú a megfelelő vérkeringéshez, amely elengedhetetlen az agy és az izmok optimális oxigénellátásához.

 

B-vitamin tartalom és előnyei

A VascuLord többféle B-vitamint tartalmaz, amelyek együttesen támogatják a szív- és érrendszer működését:

 

B1-vitamin (Tiamin) – 10 mg

Energiatermelés: Segíti a szénhidrátok energiává alakítását, biztosítva a szívizom és az idegrendszer megfelelő működéséhez szükséges energiát.
Idegrendszer támogatása: Támogatja az idegsejtek közötti kommunikációt, elősegítve a zavartalan idegműködést.
 

B6-vitamin (Piridoxin) – 8,2 mg

Aminosav-anyagcsere: Részt vesz az aminosavak anyagcseréjében, elősegítve a fehérjeszintézist és az izomműködést.
Homocisztein szint szabályozása: Csökkenti a homocisztein szintjét a vérben, ami hozzájárul a szív- és érrendszer egészségéhez.
 

B9-vitamin (Folsav) – 200 µg

Sejtosztódás és DNS-szintézis: Nélkülözhetetlen a sejtek növekedéséhez és megújulásához, különösen a gyorsan osztódó sejtek esetében.
Vérképzés: Hozzájárul a vörösvérsejtek képződéséhez, megelőzve a vérszegénységet.
 

B12-vitamin (Kobalamin) – 20 µg

Idegrendszer egészsége: Támogatja az idegsejtek működését és a myelin képződését, amely védi az idegrostokat.
Vérképzés: Elengedhetetlen a vörösvérsejtek termeléséhez, biztosítva a megfelelő oxigénszállítást a szervezetben.
 

További összetevők és hatásuk

A VascuLord más fontos összetevőket is tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a szív- és érrendszer egészségéhez:

 

Magnézium (100 mg): Esszenciális ásványi anyag, amely kulcsszerepet játszik az izomműködésben, beleértve a szívizmot is, valamint hozzájárul a normál vérnyomás fenntartásához.
C-vitamin (50 mg): Erős antioxidáns, amely védi a sejteket az oxidatív stressztől, és támogatja az érfalak egészségét.
E-vitamin (8 mg): Antioxidáns tulajdonságú vitamin, amely segít megőrizni az erek rugalmasságát és védi a sejteket a káros szabad gyököktől.
Fokhagyma kivonat: Hozzájárul a normál vérkeringéshez és segíthet fenntartani az egészséges koleszterinszintet.
L-arginin: Egy aminosav, amely javítja a vérkeringést az erek tágításával, ezáltal támogatva a szív egészségét.
Q10-koenzim (15 mg): Antioxidáns hatású vegyület, amely támogatja a sejtek energiaellátását és a szívizom működését.
 
Kinek ajánlott a VascuLord?

A VascuLord ideális választás azok számára, akik:

 

Hosszú ideig ülőmunkát végeznek vagy sokat játszanak: Akik szeretnék támogatni szívük és érrendszerük egészségét a mozgásszegény életmód mellett.
Fizikai és mentális állóképességüket szeretnék növelni: Akik javítani szeretnék teljesítményüket és energiaszintjüket.
Tudatosan szeretnék támogatni szív- és érrendszerük egészségét: Akik megelőzés céljából keresnek természetes összetevőjű étrend-kiegészítőt.
A VascuLord rendszeres használata hozzájárulhat a jobb vérkeringéshez, a szív egészségének megőrzéséhez és a fizikai teljesítőképesség növeléséhez.

 

 

MediScreen: Szemvédő kapszula kék fény ellen    

 

A MediScreen kifejezetten a szem egészségének támogatására lett kifejlesztve, különösen azok számára, akik hosszú órákat töltenek digitális eszközök előtt. A képernyők által kibocsátott kék fény hosszú távon szemfáradtságot, szemszárazságot és akár látásromlást is okozhat. A MediScreen természetes összetevői segítenek csökkenteni a kék fény okozta terhelést és támogatják a szem hosszú távú egészségét.

 

Főbb összetevők és hatásuk

A MediScreen több olyan hatóanyagot tartalmaz, amelyek együttesen védik és táplálják a szemet:

 

Lutein és Zeaxantin

Forrás: Bársonyvirág kivonat (35 mg)
Hatás: Ezek a természetes antioxidánsok védik a retinát és csökkentik a kék fény által okozott oxidatív stresszt. Kulcsszerepet játszanak az időskori szembetegségek, például a makuladegeneráció és a szürkehályog kialakulásának megelőzésében.
C-vitamin (300 mg)

Hatás: Erős antioxidáns, amely védi a sejteket az oxidatív károsodástól és támogatja a kollagéntermelést, ami nélkülözhetetlen a szem szöveteinek rugalmasságához és egészségéhez.
E-vitamin (6 mg)

Hatás: Antioxidáns tulajdonságú vitamin, amely segít megőrizni a sejtek integritását és védi a szemet a szabad gyökök káros hatásaitól.
Haematococcus pluvialis kivonat (100 mg)

Forrás: Természetes asztaxantin forrás
Hatás: Az asztaxantin erőteljes antioxidáns, amely védelmet nyújt a sejteknek az oxidatív károsodás ellen, támogatja az immunrendszert, és hozzájárulhat a szem egészségéhez.
Fekete áfonya kivonat (20 mg)

Hatás: Gazdag antocianinokban, amelyek javíthatják a látásélességet, különösen gyenge fényviszonyok között, és védik a szem sejtjeit az oxidatív stressztől.
 

Kinek ajánlott a MediScreen?

A MediScreen ideális választás azok számára, akik:

Hosszú időt töltenek képernyő előtt: Gamerek, programozók, irodai dolgozók és mindazok, akik napi szinten több órát használnak digitális eszközöket.
Szemfáradtságot és diszkomfortot tapasztalnak: Akik gyakran érzik szemük fáradtnak, száraznak vagy irritáltnak a képernyőhasználat után.
Szeretnék megelőzni az időskori látásromlást: Azok, akik proaktívan szeretnék támogatni szemük egészségét és csökkenteni a szembetegségek kockázatát.
A MediScreen rendszeres használata hozzájárulhat a szemfáradtság csökkentéséhez, a látásélesség megőrzéséhez és a szem hosszú távú egészségének támogatásához.

 

 

 

 
Hogyan biztosítsd a megfelelő B-vitamin bevitelt?

 

 

 

A B-vitaminok vízoldékonyak, ami azt jelenti, hogy a szervezet nem képes nagy mennyiségben raktározni őket, így napi szinten pótolni kell. Az alábbi módszerekkel biztosíthatod az optimális bevitelüket:

 

 

1️⃣ Táplálkozás: B-Vitaminban gazdag ételeket fogyasztani:

B1-vitamin → Teljes kiőrlésű gabonák, húsok
B2-vitamin → Tejtermékek, tojás
B3-vitamin → Hal, csirkehús, diófélék
B5-vitamin → Tojássárgája, avokádó
B6-vitamin → Banán, burgonya
B7-vitamin → Dió, mandula, tojás
B9-vitamin → Spenót, brokkoli
B12-vitamin → Húsok, halak, tojás, tejtermékek

2️⃣ Étrendkiegészítők

A Performate termékei segíthetnek a napi B-vitamin szükséglet fedezésében.
Ha az étrend nem tartalmaz elegendő B-vitamint, célszerű olyan készítményeket választani, amelyek biztosítják a napi szükséges mennyiséget.

 

3️⃣ Hidratáció és életmód

Mivel a B-vitaminok vízben oldódnak, fontos a megfelelő folyadékbevitel.
Az alkohol és a feldolgozott élelmiszerek kerülése segít a B-vitaminok jobb felszívódásában.

 

 

A B-vitaminok kulcsfontosságúak a gamerek számára, mivel segítik az energiatermelést, a koncentrációt és az idegrendszer optimális működését. A Performate étrendkiegészítők megfelelő arányban tartalmaznak B-vitaminokat, úgy lettek kialakítva, hogy célzottan biztosítsák ezeket az előnyöket, így hozzájárulhatnak a jobb teljesítményhez, a gyorsabb reakcióidőhöz és a mentális frissesség fenntartásához.

Ne hagyd, hogy a fáradtság vagy a stressz visszafogjon! Próbáld ki a Performate termékeit, és hozd ki magadból a maximumot!