Hatóanyagok

A B5-vitamin, más néven pantoténsav egy vízben oldódó vitamin, amely minden élő sejtben megtalálható. Ez a vitamin nélkülözhetetlen a koenzim A (CoA) szintéziséhez, amely részt vesz a zsírok és fehérjék anyagcseréjében.

A B6-vitamin egy vízben oldódó vitamin. Aktív formája a piridoxál-foszfát (PLP), mely az aminosavanyagcsere számos reakciójában kofaktorként vesz részt. Ezek közé a reakciók közé tartozik egymásba történő átalakítása és a karbonsavak lebontása.

A B12-vitamin (kobalamin) vízben oldódó vitamin, amely kulcsfontosságú szerepet játszik az agy és a központi idegrendszer működésében, valamint a vérképzés folyamatában. A B-vitamincsoport tagja.

A cink egy létfontosságú ásványi anyag, amely számos biológiai folyamatban játszik szerepet, így nélkülözhetetlen az immunrendszer megfelelő működéséhez, a sebek gyógyulásához és a DNS-szintézishez. Emellett antioxidánsként védi a sejteket a szabad gyökök káros hatásaitól. A cink az anyagcsere-folyamatok katalizátora, és részt vesz a hormonok, például az inzulin szabályozásában is. Élelmiszerforrásai közé tartozik a hús, a kagyló, a tejtermékek és a diófélék. Hiánya fáradtsághoz, hajhulláshoz és gyenge immunrendszerhez vezethet, ezért fontos a megfelelő bevitel biztosítása.

Az L-tirozin egy természetes aminosav, amely fontos szerepet játszik a szervezetben a neurotranszmitterek – például a dopamin, noradrenalin és adrenalin – szintézisében. Ezek az anyagok befolyásolják a hangulatot, az éberséget és a stresszkezelést, így az L-tirozin hozzájárulhat a koncentráció javításához és a mentális teljesítmény fokozásához, különösen stresszes helyzetekben.

Az L-arginin egy aminosav, amely javítja a vérkeringést és támogatja az erek egészségét, mivel elősegíti a nitrogén-monoxid termelését, ami értágító hatású. Emellett hozzájárulhat a sportteljesítmény fokozásához, a regenerációhoz és az immunrendszer erősítéséhez.

Az L-theanin egy aminosav, amely elsősorban a zöld teában található meg, és nyugtató hatású, anélkül hogy álmosítana. Segít csökkenteni a stresszt, javítja a koncentrációt, és fokozza a mentális tisztaságot, gyakran kombinálják koffeinnel a nyugodt, mégis éber állapot eléréséhez.
 

Az L-glutamin egy fontos aminosav, amely támogatja az immunrendszer és az emésztőrendszer egészségét, valamint segíti az izomregenerációt, különösen intenzív edzések után. Szerepe van a sejtek energiatermelésében és az izomszövet helyreállításában, ezért gyakran használják sportolók és aktív életmódot élők kiegészítőként.

Az Acetil-L-karnitin egy aminosav-származék, amely támogatja az agyműködést és az energiatermelést. Javítja a memóriát, a koncentrációt, és segíthet a hangulat szabályozásában, mivel elősegíti az agysejtek megfelelő működését. Emellett szerepe van a zsírsavak szállításában is, ami hozzájárul a jobb energiahasznosításhoz, így gyakran használják fizikai és mentális teljesítmény fokozására.

A kolin egy alapvető tápanyag, amely elengedhetetlen az agysejtek membránjainak felépítéséhez és a neurotranszmitterek, különösen az acetilkolin termeléséhez, ami a memória és a koncentráció szempontjából fontos. Az L-kolin-bitartarátban a kolinhoz borkősavat kötnek, hogy stabilabbá tegyék, és elősegítsék a szervezetben való jobb felszívódást. Az agyműködés támogatása mellett a kolin hozzájárulhat a máj egészségéhez és a zsírok anyagcseréjéhez is.

A Ginkgo biloba, más néven páfrányfenyő, egy ősi eredetű fa, amelynek leveleit már évezredek óta használják a hagyományos kínai gyógyászatban. A ginkgo-kivonat gazdag antioxidánsokban, és legismertebb jótékony hatása az agyi vérkeringés javítása és a kognitív funkciók támogatása. Kutatások szerint a Ginkgo biloba segíthet a memória és a figyelem javításában, különösen idősebb felnőttek esetében. Ezenkívül gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és hozzájárulhat a szorongás és a depresszió tüneteinek enyhítéséhez is.

A ginszeng egy ősi gyógynövény, amelyet főleg az ázsiai orvoslásban használnak több ezer éve. Két legismertebb fajtája a Panax ginszeng (ázsiai vagy koreai ginszeng) és az amerikai ginszeng, amelyek mindegyike adaptogén hatású, vagyis segíthet a szervezetnek a stressz kezelésében. A ginszeng gyökereit számos célra alkalmazzák: javíthatja a fizikai és mentális teljesítőképességet, fokozhatja az energiát, valamint támogathatja az immunrendszer működését. Emellett kutatások szerint kedvezően hathat a vércukorszintre és a szív- és érrendszeri egészségre is.

A Bacopa monnieri, más néven brahmi, egy tradicionális ájurvédikus gyógynövény, amelyet elsősorban az agyműködés és a memória javítására használnak. A növény számos aktív hatóanyagot, úgynevezett bakozidokat tartalmaz, amelyek támogatják a kognitív funkciókat, a memóriát és a tanulási képességeket. A Bacopa antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén védi az agysejteket az oxidatív stressztől, és javíthatja az idegsejtek közötti kommunikációt. Ezen kívül segíthet a szorongás enyhítésében, és hozzájárulhat a nyugodtabb, fókuszáltabb mentális állapot eléréséhez.

A Rhodiola rosea, vagyis aranygyökér, egy adaptogén gyógynövény, amelyet hagyományosan a fizikai és mentális stressz csökkentésére használnak. A hideg éghajlatú régiókban, például Szibériában és Észak-Európában őshonos növényt gyakran alkalmazzák az energiaszint növelésére, a fáradtság csökkentésére és a kognitív funkciók támogatására. A Rhodiola hatóanyagai, főként a rosavinok és a szalidrozidok, elősegíthetik a szervezet stresszhez való alkalmazkodását, és javíthatják a hangulatot, hozzájárulva a mentális és fizikai teljesítőképesség fenntartásához.

A magnézium egy esszenciális ásványi anyag, amely számos létfontosságú testi funkcióban játszik szerepet. Kulcsfontosságú az izomműködésben, beleértve a szívizmot is, valamint hozzájárul a csontok és fogak egészségéhez. Részt vesz az energiatermelésben, a fehérjeszintézisben, és több mint 300 enzim működéséhez elengedhetetlen. Emellett a magnézium segíthet a stressz csökkentésében, javíthatja az alvás minőségét, és támogathatja az idegrendszer egészségét. Mivel a szervezet nem képes előállítani, étrenden keresztül vagy kiegészítőkkel kell biztosítani a szükséges mennyiséget.

Az E-vitamin egy erős antioxidáns, amely védi a sejteket az oxidatív stressz és a szabad gyökök okozta károsodástól. Fontos szerepe van az immunrendszer támogatásában, a bőr egészségének megőrzésében, valamint az öregedési folyamatok lassításában. Az E-vitamin zsírban oldódó vitamin, ami azt jelenti, hogy a szervezetben tárolható. Az E-vitamin hozzájárul a szív- és érrendszer egészségéhez is, mivel segíti az erek rugalmasságát és javíthatja a vérkeringést.

A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, egy vízben oldódó vitamin, amely létfontosságú az immunrendszer megfelelő működéséhez, a bőr, a csontok és a vérerek egészségéhez. Kiemelkedő antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, így segít védeni a sejteket az oxidatív károsodástól és a szabad gyököktől. A C-vitamin emellett támogatja a kollagéntermelést, ami nélkülözhetetlen a bőr rugalmasságához és a sebgyógyuláshoz. Fontos, hogy a szervezet nem képes előállítani vagy tárolni ezt a vitamint, ezért napi bevitele elengedhetetlen.

A GABA (gamma-aminovajsav) egy fontos neurotranszmitter az agyban, amely nyugtató hatással van az idegrendszerre. Szerepe, hogy csökkentse az idegsejtek aktivitását, így segít enyhíteni a szorongást, javítja az alvást, és elősegíti a nyugodtabb mentális állapotot. Gyakran természetes nyugtatónak is nevezik, mivel segít kiegyensúlyozni az agy serkentő és gátló jelzéseit, különösen stresszhelyzetekben.

Az L-triptofán egy esszenciális aminosav, amely jelentős szerepet játszik a szerotonin – a "boldogsághormon" – termelésében, ami hatással van a hangulatra, az alvásra és az étvágyra. Mivel a szervezet nem képes előállítani, külső forrásból kell hozzájutnunk. Az L-triptofán támogatja a nyugodtabb lelkiállapotot és elősegíti a jobb alvást, mivel a szerotoninból melatonin képződik, amely az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásában fontos.

A valeriána, más néven macskagyökér, egy gyógynövény, amelyet régóta használnak a természetes nyugtatók között, főként alvásproblémák és szorongás enyhítésére. A növény gyökerében található aktív vegyületek – például a valepotriátok és a valeriánsav – segítik az idegrendszer ellazulását és elősegítik a nyugodt, pihentető alvást. A valeriána természetes alternatívát kínálhat az enyhe nyugtató és altató hatás eléréséhez, sokan alkalmazzák idegesség vagy stresszoldás esetén is.

A citromfű kivonat egy népszerű gyógynövény-készítmény, amelyet gyakran használnak a nyugtató és stresszoldó hatásai miatt. A citromfű természetes vegyületei, például a rozmaringsav és a flavonoidok, hozzájárulhatnak a feszültség csökkentéséhez, a hangulat javításához, és támogathatják az elalvást. Emellett enyhe emésztést támogató hatása is van, így gyakran alkalmazzák az általános jólét és relaxáció elősegítésére.

A magnézium egy esszenciális ásványi anyag, amely számos létfontosságú testi funkcióban játszik szerepet. Kulcsfontosságú az izomműködésben, beleértve a szívizmot is, valamint hozzájárul a csontok és fogak egészségéhez. Részt vesz az energiatermelésben, a fehérjeszintézisben, és több mint 300 enzim működéséhez elengedhetetlen. Emellett a magnézium segíthet a stressz csökkentésében, javíthatja az alvás minőségét, és támogathatja az idegrendszer egészségét. Mivel a szervezet nem képes előállítani, étrenden keresztül vagy kiegészítőkkel kell biztosítani a szükséges mennyiséget.

A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, egy vízben oldódó vitamin, amely létfontosságú az immunrendszer megfelelő működéséhez, a bőr, a csontok és a vérerek egészségéhez. Kiemelkedő antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, így segít védeni a sejteket az oxidatív károsodástól és a szabad gyököktől. A C-vitamin emellett támogatja a kollagéntermelést, ami nélkülözhetetlen a bőr rugalmasságához és a sebgyógyuláshoz. Fontos, hogy a szervezet nem képes előállítani vagy tárolni ezt a vitamint, ezért napi bevitele elengedhetetlen.

Az E-vitamin egy erős antioxidáns, amely védi a sejteket az oxidatív stressz és a szabad gyökök okozta károsodástól. Fontos szerepe van az immunrendszer támogatásában, a bőr egészségének megőrzésében, valamint az öregedési folyamatok lassításában. Az E-vitamin zsírban oldódó vitamin, ami azt jelenti, hogy a szervezetben tárolható. Az E-vitamin hozzájárul a szív- és érrendszer egészségéhez is, mivel segíti az erek rugalmasságát és javíthatja a vérkeringést.

A B1-vitamin egy vízben oldódó vitamin, amely létfontosságú szerepet játszik az energiatermelésben, mivel segíti a szénhidrátok energiává alakítását. Különösen fontos az idegrendszer és az izmok megfelelő működéséhez, mivel támogatja az idegsejtek kommunikációját és az izmok összehúzódását. A B1-vitamin hiánya fáradtsághoz, koncentrációs nehézségekhez és idegrendszeri problémákhoz vezethet.

A B6-vitamin egy vízben oldódó vitamin. Aktív formája a piridoxál-foszfát (PLP), mely az aminosavanyagcsere számos reakciójában kofaktorként vesz részt. Ezek közé a reakciók közé tartozik egymásba történő átalakítása és a karbonsavak lebontása.

A B9-vitamin, más néven folsav, alapvető szerepet játszik a sejtosztódásban és a DNS-szintézisben, ezért különösen fontos a gyorsan osztódó sejtek, például a magzati sejtek számára. A folsav elengedhetetlen a terhesség alatt a magzat egészséges fejlődéséhez, mivel hozzájárul az idegcső megfelelő záródásához, ami segíthet megelőzni bizonyos születési rendellenességeket. Emellett a B9-vitamin támogatja a vérképzést, hozzájárul a vörösvértestek termeléséhez és az immunrendszer egészségéhez.

A B12-vitamin (kobalamin) vízben oldódó vitamin, amely kulcsfontosságú szerepet játszik az agy és a központi idegrendszer működésében, valamint a vérképzés folyamatában. A B-vitamincsoport tagja.

A Q10 koenzim egy antioxidáns hatású vegyület, amely természetesen is jelen van a szervezetben, és alapvető szerepet játszik az energiatermelésben. Különösen fontos a sejtek mitokondriumában, ahol segít az ATP (adenozin-trifoszfát) előállításában, amely a test energiájának elsődleges forrása. A Q10 támogatja a szív- és érrendszer egészségét, és segíthet az oxidatív stressz elleni védekezésben, így hozzájárul az öregedési folyamatok lassításához is. A szervezet Q10-szintje az életkor előrehaladtával csökken, ezért idősebb korban vagy nagyobb igénybevétel esetén ajánlott a pótlása.

A galagonya kivonat a galagonya növény bogyóiból, virágaiból vagy leveleiből készült természetes készítmény, amelyet elsősorban a szív- és érrendszer támogatására használnak. A galagonya aktív vegyületei, például a flavonoidok és proantocianidinek, hozzájárulhatnak a vérkeringés javításához, az érfalak erősítéséhez és a vérnyomás szabályozásához. Ezenkívül enyhe nyugtató hatással is bírhat, így segíthet csökkenteni a szorongást és támogatni a szív nyugodt működését. Régóta használatos a hagyományos gyógyászatban szívtámogató gyógynövényként.

A fokhagyma kivonat népszerű étrend-kiegészítő, amelyet elsősorban a szív- és érrendszer egészségének támogatására használnak. A fokhagyma természetes vegyületei, például az allicin, antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásúak, és hozzájárulhatnak a vérnyomás és a koleszterinszint egészséges szinten tartásához. Emellett a fokhagyma kivonat támogathatja az immunrendszer működését, védelmet nyújtva a szervezetnek a káros mikroorganizmusok ellen.

A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, egy vízben oldódó vitamin, amely létfontosságú az immunrendszer megfelelő működéséhez, a bőr, a csontok és a vérerek egészségéhez. Kiemelkedő antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, így segít védeni a sejteket az oxidatív károsodástól és a szabad gyököktől. A C-vitamin emellett támogatja a kollagéntermelést, ami nélkülözhetetlen a bőr rugalmasságához és a sebgyógyuláshoz. Fontos, hogy a szervezet nem képes előállítani vagy tárolni ezt a vitamint, ezért napi bevitele elengedhetetlen.

Az E-vitamin egy erős antioxidáns, amely védi a sejteket az oxidatív stressz és a szabad gyökök okozta károsodástól. Fontos szerepe van az immunrendszer támogatásában, a bőr egészségének megőrzésében, valamint az öregedési folyamatok lassításában. Az E-vitamin zsírban oldódó vitamin, ami azt jelenti, hogy a szervezetben tárolható. Az E-vitamin hozzájárul a szív- és érrendszer egészségéhez is, mivel segíti az erek rugalmasságát és javíthatja a vérkeringést.

A Haematococcus pluvialis kivonat az egyik leggazdagabb természetes asztaxantin-forrás, amelyet erőteljes antioxidáns hatása miatt értékelnek. Az asztaxantin védelmet nyújt a sejteknek az oxidatív károsodás ellen, támogatja az immunrendszert, és hozzájárulhat a bőr, a szem és a szív- és érrendszer egészségéhez. Ezenkívül elősegítheti az izomregenerációt és csökkentheti az edzés utáni izomfáradtságot, ezért sportolók és aktív életmódot folytatók körében is népszerű. A Haematococcus pluvialis kivonat természetes forrásból származik, és intenzív vörös színe az asztaxantin magas koncentrációját tükrözi.

A bársonyvirág kivonat gazdag luteinben és zeaxantinban, két karotinoid antioxidánsban, amelyek különösen a szem egészségének megőrzésében játszanak fontos szerepet. Ezek a vegyületek védelmet nyújtanak a szabad gyökök ellen, hozzájárulva a szem sejtjeinek védelméhez és a látás élességének fenntartásához, különösen időskorban. Emellett a bársonyvirág kivonat gyulladáscsökkentő hatású, és jótékony lehet a bőr és a szív- és érrendszer számára is. Kiváló természetes forrása a luteinnek és zeaxantinnak.

A fekete áfonya kivonat gazdag antocianinokban, amelyek erős antioxidáns hatással bírnak, és különösen hasznosak a szem és a keringési rendszer egészségének támogatásában. Az antocianinok segíthetnek javítani a látásélességet, különösen gyenge fényviszonyok között, és hozzájárulhatnak a szem sejtjeinek védelméhez az oxidatív stressz ellen. Emellett a fekete áfonya kivonat támogatja az egészséges vérkeringést, erősíti a kapillárisokat, és csökkentheti a gyulladásokat, így sokoldalú egészségvédő hatásairól ismert.